Qu'est ce que la préparation Physique?

La préparation physique est un ensemble hierarchisé des procédures d'entraînement qui visent au développement et à l'utilisation des qualités physiques du sportif." Pradet, 1991. 

Selon Giles Cometti, la préparation physique se base sur la classification des qualités physique avec le muscle comme structure centrale. 

En prenant le muscle comme structure centrale, plusieurs éléments en découlent:

- La pyramide de la préparation physique part de la qualité (vitesse et force) pour aller vers la quantité (endurance). 

- La technique prime sur le physique. 

- Le rôle important de la récupération. 

- La notion d'efficacité, en supprimant tout ce qui est inutile.